Hoy el Hospital de los Dolores se
llenó de una energía desbordante y una enorme vitalidad con la visita de la
monitora deportiva Heide Deissi, que nos ofreció un taller de “aeroboxing”
recordándonos a todos la necesidad de hacer ejercicio físico con frecuencia y
cuidar nuestra salud con la práctica regular de algún deporte.
Heyde cuenta con una trayectoria
profesional y deportiva brillante, en la que se incluye el ballet clásico, el
taekwondo y el fitness atlético -en la
modalidad del culturismo- (campeonatos con éxitos incluidos), y otras
disciplinas deportivas, incluyendo un año en Francia con una beca de ballet. Su
entusiasmo y energía motivó a todos y cada uno de los alumnos asistentes al
taller. Al final del mismo, las palabras de una de ellos, Ana Belén Cruz,
fueron muy significativas: “después de una clase así, uno está preparado para
hacer lo que sea”.
En efecto, los beneficios de la
actividad física se vieron claramente representados en el taller. Entre otros:
- Disminuyó el riesgo de mortalidad por enfermedades
cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía
isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.
- Previno o retrasó el desarrollo de
hipertensión arterial, y disminuyó los valores de tensión arterial en
hipertensos.
- Mejoró el perfil de los lípidos en
sangre (redujo los triglicéridos y aumentó el colesterol HDL).
- Mejoró la regulación de la glucemia y
disminuyó el riesgo de padecer diabetes no insulina dependiente.
- Mejoró la digestión y la regularidad
del ritmo intestinal.
- Disminuyó el riesgo de padecer
ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el
que al parecer existe mayor evidencia.
- Incrementó la utilización de la grasa
corporal y mejoró el control del peso.
- Ayudó a mantener y mejorar la fuerza
y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar
otras actividades físicas de la vida diaria.
- Ayudó a mantener la estructura y función de las articulaciones, ya que la actividad física
de intensidad moderada, como la recomendada con el fin de obtener beneficios
para la salud, no produce daño articular y por el contrario puede ser
beneficiosa para la artrosis.
(basado en los beneficios del deporte extraídos de www.saludalia.com)
Agradecemos encarecidamente a
Heyde su visita, y no descartamos el volverla a tener entre nosotros en un
futuro cercano para otro taller
deportivo tan interesante. 
(Nota: Heyde desarrolla su actividad profesional en el gimnasio Laguna Sport, ubicado en la calle Juana La Blanca, en La Laguna)
